拉肚子可以喝牛奶嗎？如何緩解拉肚子的痛苦？

首先要明白為什麽有的人喝牛奶容易拉肚子。因為牛奶中含有乳糖，正常情況下，壹個正常人的身體每天都會分泌壹些分解這些乳糖的元素，但即使是正常人，我們分泌這種物質的成分也會因個人體質因素的不同而不同，所以腹瀉的人喝牛奶會拉肚子，很容易理解，因為這種成分比較少，不能完全分解乳糖。所以壹個平時不喝牛奶的人拉肚子也沒關系。另外，我根據自己的經驗，總結了幾種緩解腹瀉的方法，分享給大家，希望對妳有所幫助:

1，多吃大蒜

首先，當我們拉肚子的時候，我們在吃飯的時候要多吃大蒜，因為大蒜可以有效的幫助殺死我們腸道內的細菌，而很多腹瀉的情況都是因為腸道內的細菌多了，所以這個時候多吃大蒜會有效的緩解。

2.按摩妳的胃

我們還可以按摩肚子，緩解拉肚子的疼痛。這個很簡單，就是我們平躺在床上，左右手交疊，按在肚子上，逆時針旋轉，按摩60次左右。

3.服藥

如果妳壹直腹瀉，我們可以在最近的藥店買壹些止瀉藥。這些止瀉藥壹般情況下都很有效，價格也不是很高。但是我們還是建議大家如果要服用的話，要在醫生的指導下服用。