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羊奶好還是奶粉好?

相比奶粉,羊奶更好。

羊奶粉在國際營養領域被譽為“牛奶之王”。羊奶粉的脂肪顆粒體積是牛奶的三分之壹,更有利於人體吸收,長期飲用羊奶不會導致肥胖。羊奶中的維生素和微量元素明顯高於牛奶。美國和歐洲壹些國家把羊奶視為很好的營養品,歐洲的鮮羊奶價格是牛奶的7倍。

相比牛奶,喝羊奶的人少,很多人吃不慣它的味道,對它的營養價值認識不夠。奶粉是由鮮牛奶或羊奶經過冷凍或加熱,除去牛奶中幾乎所有的水分,幹燥並添加適量的維生素和礦物質制成的混合食品。

羊奶的好處

羊奶比牛奶含α乳清蛋白多,酪蛋白少,蛋白質在胃裏形成的軟凝乳更容易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3,含有較多的不飽和脂肪酸,更容易被小腸的乳糜吸收。

科學家經過多年研究發現,牛奶粉中的αS1酪蛋白含有總蛋白質的43%,而羊奶中只含有1至3%。其次,羊奶中的β乳球蛋白含量低於牛奶,其氨基酸排列也與牛奶不同,因此比牛奶更容易消化吸收。羊奶富含免疫球蛋白和多種營養成分,比例和結構與母乳最接近。