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有哪些利尿的水果和食物?

利尿的食物和水果在生活中很常見。生活中常見的利尿食物有冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜,還有紅豆、綠豆、薏米。像冬瓜、黃瓜可以切塊煮湯,苦瓜可以炒著吃,不僅營養價值高,還有很好的利尿、消腫、除濕作用。

利尿水果包括西紅柿、黃瓜、西瓜、葡萄、橙子等壹些水果。這些食物和水果只是起到輔助利尿的作用。如果水腫嚴重,應使用藥物幫助患者消腫。

擴展數據:

註意事項:

1,吃水果不衛生:洗水果時要註意洗去水果表面的病菌和汙垢,防止農藥殘留的毒害。小水果,如棗、櫻桃、葡萄、山楂等,應先用清水洗凈,再用0.1% ~ 0.2%高錳酸鉀溶液浸泡壹次,待果面消毒後食用。

2、水果不宜用酒精消毒:酒精雖然能殺滅水果表面的細菌,但也會引起水果的色、香、味的變化。酒精與水果的酸反應會降低水果的營養價值。

3.避免生吃水果削皮:有些使用者認為果皮中的維生素含量比果肉中的高,所以在吃水果時,要連皮壹起吃。眾所周知,水果發生病蟲害時,往往會噴灑農藥,農藥會浸泡並殘留在果皮的蠟質中,所以果皮中的農藥殘留要遠遠高於果肉中的農藥殘留。

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