魚的營養價值極高。通過研究發現，孩子經常吃魚，生長發育更快，智力發育更好。而且人經常吃魚，身體更強壯，壽命更長。所以有人說，就算孩子不吃肉也沒關系，但是壹定要吃魚。就像我們離不開蔬菜和水果壹樣，它應該是我們日常飲食結構中不可或缺的壹部分。所以，孩子從小養成吃魚的習慣，會對孩子壹生的健康產生積極而深遠的影響。
但是有些孩子不喜歡魚的味道，所以壹聽到魚的味道就比較抗拒。這對許多母親來說是壹件非常頭疼的事情。怎樣才能讓不愛吃魚的孩子愛上吃魚？
解決的辦法是媽媽們要多加註意，循序漸進，壹開始用不同於平時的方式來做魚，讓魚的味道變得更漂亮更香，比如做得更像肉，這樣壹旦孩子開始接受魚的味道，以後就會慢慢養成吃魚的習慣！
當然，魚的選擇也很有講究。壹開始盡量選擇深海魚，壹是因為它的氣味比較淡，二是吃起來更像肉。淡水魚有很濃的土腥味，所以孩子壹般不太喜歡，而養殖的魚雖然新鮮，但是因為過量使用激素和抗生素，不太健康，所以不建議給孩子吃。