傳統上，就算奶漲了，也擠不出來。老人們會說，漲了，奶就回去了。但實際上，無限制地讓乳房增加奶水是很有風險的。壹旦乳腺導管堵塞，極有可能引發乳腺炎。
如果實在漲不上去，就用熱毛巾敷在乳房上，減輕壹些疼痛。疼痛難忍時，用手觸摸乳房內的腫塊。如果觸感較硬，甚至可以看到乳腺導管的隆起，可以適當擠出壹些乳汁。
但是不要擠的太多，而且要循序漸進，每次擠的少壹點。
其實除了擠，還有其他很好的方法可以緩解斷奶時奶量上升的問題。
斷奶期間緩解奶脹的方法；
白菜外敷乳房是民間常用的方法:將壹棵白菜洗凈，將每片葉子完全剝掉，沿著腋窩和胸大肌用葉子覆蓋整個乳房，然後用胸罩稍微加壓。
使卷心菜葉與皮膚充分接觸，24小時後取下。這種方法可以有效減少乳房腫脹，避免新媽媽因保養不當而引發乳腺炎的困擾。
取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋中，敷於乳房並包紮，可明顯緩解乳房脹痛的感覺，對治療乳房脹痛特別有效。