女性喝牛奶有什麽好處和壞處？

1.牛奶是壹種完全蛋白質食物，對腦髓和神經的形成和發育有重要作用。乳脂的膽固醇含量低於肉蛋類，具有降低體內膽固醇的作用。牛奶可以中和胃酸，防止胃酸刺激潰瘍面，所以服用牛奶對消化道潰瘍，尤其是胃和十二指腸潰瘍有很好的治療作用。

2.由牛奶制成的“酸奶牛奶”可以保護人體免受和減少有毒物質的入侵，刺激胃液分泌，增強胃腸消化，最適合肝病患者、胃腸病人和體弱者，以及嬰幼兒飲用。

3、牛奶有助於有效睡眠，適合壓力大的人。高考生和加班的人可以睡前喝壹杯。脫脂牛奶適合老年人和高血壓人群，高鈣牛奶適合中重度缺鈣人群、兒童、老年人、易怒、失眠、工作壓力大的女性。

如果不壹下子喝太多，壹般不會有什麽危害。

有四類人不適合喝牛奶:

1，胃無力，即消化功能偏離的患者，容易腹瀉或腹瀉。

2.痰濕壅盛者，如支氣管擴張或慢性支氣管炎急性發作患者，或無食欲、胃脘脹滿者。

3、飲食停滯的患者，如近期貪食油炸油膩或生冷食物，或飲酒過量的患者。

4.營養過剩的人。

參考以上內容？人民網-哪些人不適合喝牛奶？