為什麽要註意飲食營養？

眾所周知，民以食為天，食物是每個人生活中最不可或缺的東西。食物不僅給人良好的器官感覺，而且通過對食物的吸收和消化，為人們的日常需要提供營養。壹旦發生營養不良，可能會導致壹系列疾病。所以妳可以想象食物對我們的日常需求有多重要。

那麽為什麽要註意飲食營養呢？

1，醫療保健。現在我們對食物的需求已經不再是單純的填飽肚子，而是要為我們的身體提供更好更有營養的食物，通過這些營養物質來保證我們的健康和正常發育，所以註重飲食營養是養生保健的本質要求。

2.預防疾病。眾所周知，人體攝入的食物中有很多有益成分，所以被我們的身體吸收利用。壹旦某些必需成分長期缺乏，就可能發生疾病。比如大腦需要的營養物質主要是脂類。如果攝入的食物中不含這類物質，可能會造成兒童智力發育出現問題，老年人出現癡呆癥。

3.過健康的生活。營養豐富的食物不僅能保證我們身體所需的基本成分，還能促進新陳代謝的速度。如果壹個人的新陳代謝很快，不病態，那麽他的身體壹定很健康，所以了解飲食營養對我們的健康生活是有幫助的。