當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 西紅柿涼面怎麽做?

西紅柿涼面怎麽做?

西紅柿雞蛋涼面

配料:面條、西紅柿、雞蛋

練習:

1,碗裏打2個雞蛋,打散,鍋裏煎成蛋花;

2.鍋內留余油,倒入蔥花,翻炒出香味,倒入西紅柿翻炒出湯;

3.倒入1大勺鹽和半勺糖,然後加入雞蛋攪拌均勻;

4、鍋中燒開水,大火燒開,放入面條,用筷子撥開,煮開撈出過冷,控制水分;

5.將面條倒入碗中,倒入汁液,放上黃瓜。

幹烤鯧魚

材料:鯧魚、肥豬肉25克、冬筍25克、榨菜20克、幹紅辣椒2個、蔥姜蒜20克、辣椒油20克、白糖、精鹽3克、味精2克、料酒25克、清湯500克。

練習:

1.將鯧魚清洗幹凈,每隔2厘米在魚身上放壹把致盲刀;

2.豬肉、冬筍、榨菜、幹辣椒都切丁,蔥、蒜、蒜切玉米粒;

3.在炒勺裏放花生油。大火過高熱至九成時,在魚上抹壹點醬油,放入油鍋。煎至魚變紅,撈出。

3.炒勺放少許花生油,加入25克白糖,翻炒至糖呈暗紅色,放入清湯中煮。再加壹勺白油,放入豬肉、花椒、蔥、姜、蒜、冬筍、榨菜,翻炒,倒入湯中,再放入炒好的鯧魚,加入精鹽、糖、料酒,蓋上鍋蓋移至小火煮至湯汁差不多喝完。待魚兩面都熟透後,移至大火,加入味精,撒上辣椒。