芋頭的蒸制時間與芋頭的大小、品種、烹飪方法有關。通常蒸芋頭需要15-20分鐘。具體來說,大芋頭壹般需要蒸20分鐘左右,小芋頭需要15分鐘左右。如果用高壓鍋烹飪,蒸芋頭的時間會縮短,壹般在10分鐘左右。
需要註意的是,芋頭煮熟後果肉會變成灰色或淡紫色,口感綿軟香甜。芋頭含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖、鈣、鐵、磷等成分。然而,芋頭含有難消化的澱粉和草酸鈣晶體。草酸鈣有苦味,但煮熟後可以消失。
蒸芋頭的烹飪方法
1.挑選芋頭:選購時選擇大小適中、表面光滑、無腐爛損傷的芋頭。
2.洗:用清水將芋頭洗凈,去除表面的汙垢和雜質。
3、去皮:用刀將芋頭皮剝掉,註意操作時要小心,避免割破手指。
4.烹飪:取出泡好的芋頭,放入蒸籠,蓋上蓋子,大火煮。煮的時間取決於芋頭的大小和蒸鍋的火力,壹般在20-30分鐘左右。
5.關火:當芋頭熟透變軟後,關火燜壹會兒,芋頭更入味。
6、出鍋:將蒸好的芋頭撈出,放入盤中,即可食用。