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豬頭骨煲湯有害嗎

沒有。

豬骨頭中含有蛋白質、脂肪、維生素、大量磷酸鈣、骨膠原以及骨黏蛋白等營養元素,用來燉湯能起到很好的滋補效果。燉豬骨頭湯還能補鈣,不過單純的燉湯而不放入醋不能起到補鈣的作用,醋能溶出豬骨頭中的鈣,醋越多,燉豬骨頭湯越補鈣。

豬骨頭中的動物蛋白更容易被人體吸收,適合身體虛弱的人飲用。豬骨頭無論是跟蓮藕、墨魚或牡蠣等都能做出既美味又營養滋補的燉豬骨頭湯,想要補鈣、補鐵、抗衰老,可以多喝點燉豬骨頭湯。

擴展資料:

註意事項:

1、煲湯的器皿。煲湯首選的器皿是沙鍋,其次是生鐵鍋,再次是不銹鋼鍋。

2、挑選煲湯的材料。煲骨頭湯最好是用豬腿骨,其次是龍骨,再次是豬頭骨。

3、掌握煲湯的火候。以豬骨頭與鮮豬肉為例,豬骨頭中的蛋白質、鐵、鈣和磷等含量,遠遠高於鮮豬肉。其中,蛋白質是豬肉和雞蛋的1倍多,鐵含量是奶粉的9倍,牛肉的8倍,豬肉的2倍、雞蛋的1倍。而且鈣、磷的含量也很高。但要想做出色香味俱全的骨頭湯,關鍵是要選對骨頭放對配料。

百度百科-豬骨湯