吃香蕉可以幫助身體虛弱、多愁善感的人驅散悲觀情緒和煩躁情緒，保持平和快樂。
心情。這主要是因為它能增加大腦中5-羥色胺的含量。研究發現，抑郁癥患者大腦中5-羥色胺的含量比普通人少。
2.草莓
吃草莓可以培養耐心，因為它屬於低草莖植物，在生長過程中容易被汙染。所以吃之前要耐心的洗幹凈:先把葉子去掉，在流水下沖洗幹凈，然後用鹽水浸泡5 ~ 10分鐘，最後，
用冷開水浸泡1 ~ 2分鐘。之後就可以吃這種營養豐富的“活維生素丸”了。
3.葡萄
葡萄特別適合“懶”的人，因為最健康的吃法是“不削皮不吐籽”。葡萄皮和
葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅酒之所以比白酒有更好的保健效果，是因為它是和皮膚壹起釀造的。法國波爾多大學的研究人員還發現，葡萄籽的豐富度增加了。
Opc這種免疫抗衰老的物質，進入人體後有85%被吸收利用。
4.櫻桃櫻桃含鐵量高，是特別適合女性食用的水果，有補虛養血的功效。