香蕉有什麽藥用和營養價值嗎？

香蕉含有幾乎所有的維生素和礦物質，因此我們可以獲得香蕉豐富的營養價值。1.預防或治療高血壓:香蕉含鉀，可排出過量的鈉離子，降低血壓。另壹種降低血壓的離子是鈣，所以如果妳把香蕉切成小塊，和富含鈣的牛奶在攪拌機裏混合，它就會成為最好的降壓果汁。

2.增強免疫力防癌:香蕉含有凝集素，是蛋白質的壹種。在免疫系統中，它可以進壹步刺激T細胞分化，增強機體的抗癌免疫力，而且它會在胃腸道中被直接吸收，不像其他蛋白質，因此更具有抗癌作用。

3.富含纖維防止便秘:香蕉中含有大量的纖維，可以刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。

4.容易吃，可以減肥:香蕉容易填飽肚子，壹根香蕉大概是半碗飯，所以很多人把它作為減肥的食物。但是減肥的時候不能只吃香蕉，還應該搭配其他低熱量的食物，避免營養不均衡，失去健康。從以上觀點來看，多吃香蕉對身體有好處。香蕉含有更多的鉀和鎂。鉀可以控制高血壓和肌肉痙攣，鎂可以消除疲勞。香蕉含有微量元素硼，所以運動後吃香蕉可以消除疲勞。