慢性腰肌勞損往往是由多種因素造成的。比如長時間的體力勞動或運動，會因為腰部負荷過重，造成腰肌的損傷。長期缺乏體育鍛煉的胖子，站著的時候往前走，也是很寬容的。
容易造成腰椎韌帶和肌肉的勞損。長期患風寒，還會引起慢性腰背僵硬疼痛。急性損傷處理不當或處理不徹底也會發展成慢性腰肌勞損。疲勞後惡化
是慢性腰肌勞損的特征。主要臨床表現為腰痛。脊柱形態壹般正常，仰臥位和俯臥位運動多無障礙。腰肌或筋膜勞損時，腰背肌的上點在骶棘肌外，髂脊後或骶骨後。
當有壓痛、棘上或棘間韌帶勞損時，壓痛點多在棘突上或棘突間。
“藥有三毒”。以下是壹些成功治愈“腰痛(腰肌勞損)”的食譜:
1.取食用鹽500克，艾葉25克。用鹽煸炒，加入艾葉，用布包裹後敷於患處，直至鹽涼，每日1次，共5-10天。註意:鹽可以反復使用。
2.用韭菜籽15g，炒熟研成粉，每次10g，用淡鹽水沖服，每日兩次，服後立即恢復，避免房事勞動。本方治療腎虛腰痛及婦女產後腰痛。
愛心提示:以上藥方請咨詢當地正規中醫醫院，根據自身生理特點和不同病理變化，辨證選方。