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糖水聖女果的做法

聖女果,又稱小西紅柿,珍珠小番茄,櫻桃小番茄,既可蔬又可果。

也可以做成蜜餞,果實直徑約1~3厘米,鮮紅碧透(另有中黃、

橙黃、翡翠綠等顏色的新品種),味清甜,無核,口感好,營養價

值高且風味獨特,食用與觀賞兩全其美,深受廣大消費者青睞。

主料 :聖女果(300克)

調料 :冰糖(100克)

廚具 :煮鍋

把聖女果洗凈

鍋中註入水燒開,下入聖女果略煮壹下表皮起皺後撈出

逐個去掉表皮

再將去皮的聖女果加入冰糖放入鍋中加入適量的清水

煮至5分鐘,晾涼即可。

小竅門:

湯汁比較甜,就不要給寶寶吃了。大人吃的時候也可以加入壹些蜂蜜,放入冰箱冷藏味道更佳。

營養價值:

蛋白質、糖類、碳水化合物、維生素B2、C、E、尼克酸、胡蘿蔔素、番茄紅素、檸檬酸、鈣、磷、鐵

食療功效:

清熱除煩、降壓利尿

適宜人群:

壹般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虛寒、腹瀉者、急性腸炎患者