也可以做成蜜餞,果實直徑約1~3厘米,鮮紅碧透(另有中黃、
橙黃、翡翠綠等顏色的新品種),味清甜,無核,口感好,營養價
值高且風味獨特,食用與觀賞兩全其美,深受廣大消費者青睞。
主料 :聖女果(300克)
調料 :冰糖(100克)
廚具 :煮鍋
把聖女果洗凈
鍋中註入水燒開,下入聖女果略煮壹下表皮起皺後撈出
逐個去掉表皮
再將去皮的聖女果加入冰糖放入鍋中加入適量的清水
煮至5分鐘,晾涼即可。
小竅門:
湯汁比較甜,就不要給寶寶吃了。大人吃的時候也可以加入壹些蜂蜜,放入冰箱冷藏味道更佳。
營養價值:
蛋白質、糖類、碳水化合物、維生素B2、C、E、尼克酸、胡蘿蔔素、番茄紅素、檸檬酸、鈣、磷、鐵
食療功效:
清熱除煩、降壓利尿
適宜人群:
壹般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒、腹瀉者、急性腸炎患者