1、海鮮海鮮可以增強性能力，男性精液中含有大量的鋅，當體內鋅不足時，會影響精子的數量和質量。海鮮中的牡蠣、蝦、蟹都含有豐富的鋅。尤其是牡蠣、海參和深海魚。
2.動物腎:吃動物腎有補腎填精的作用，是中醫“以臟養臟”理論的具體體現。因為它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和壹些稀有微量元素，既有滋補作用，又有強身健體的作用。
6、蜂蜜對於男性腎虛:蜂蜜中含有性腺內分泌，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年老而導致性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品。
7、雞蛋:雞蛋是性愛後恢復的最佳“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白質，是性愛必不可少的營養素。性交後能增強活力，消除疲勞。而且在體內還可以轉化為精氨酸，可以提高男性精子質量，增強精子活力。同時也能加速女方處女膜破裂後的愈合。