把Chia籽都吃了拉出來怎麽辦？

在眾多減肥食品中，嘉雅籽因其高營養、高纖維而廣受產後女性青睞。很多女性吃了Chiaya籽後身體狀況不壹，常見的就是拉肚子，也不知道該怎麽辦。Chia籽吃了拔了又怎麽樣？下面詳細回答壹下這個問題。

嘉雅籽之所以吃完後全拔光，是因為嘉雅籽吃多了，因為嘉雅籽是高纖維食物，吸水性強，能促進腸道蠕動。吃多了會導致腸胃消化不良，增加消化負擔，導致腹瀉問題，基亞籽會全部被拉出來，嚴重時甚至會導致腹痛。

建議女性食用奇亞籽時，壹定要控制好量，避免食用過量。壹般他們壹天吃的量不要超過30g，壹次吃的量不要超過10到15g，比較合理。

如果吃多了奇亞籽，也有這些危害:

1，奇亞籽中脂肪含量比較高，吃多了容易引起肥胖，尤其是對於已經很胖的朋友來說，是不利的。

2.嘉雅籽可以降低舒張壓。如果是低血壓，吃多了會導致血壓降低，對健康有影響。

嘉雅種子的禁忌人群有這些:

1，孕婦和哺乳期婦女。

2.對芝麻和薄荷過敏的人。

3.腸胃功能不好的朋友。