原料:黑豆30g，黑糯米50g，紅糖適量。
制作:黑豆、黑糯米洗凈，煮成粥，加紅糖調味。
每天兩次，用暖和的衣服送服。
功效:益氣補血。對於貧血，長期服用能滋潤皮膚，使頭發和胡須變黑。
忌痰濕，忌多食。
田東黑豆粥
【來源】民謠黨
【食材】蘆筍30g，黑豆30g，黑芝麻30g，糯米60g，冰糖適量。
【準備】將蘆筍、黑豆、黑芝麻、糯米洗凈，放入砂鍋中，加入適量的水，煮成粥。粥要煮的時候，加入冰糖，1-2煮開。
【用法】每日2次，5-7天為壹療程。也可以隨意吃，溫著吃。
【療效】益肝腎，滋陰養血，固齒烏發。長壽。適用於頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴、面色萎黃、面色早白、腰酸腿軟、神經衰弱、便秘等癥。
【註意事項】脾虛腹脹便溏者勿用。避免使用鐵。避免吃鯉魚。
黑芝麻黑豆粥
將黑芝麻500克、黑豆1000克混合加工粉碎成粉，每次100克黑芝麻、黑豆加玉米粉50克，制成糊狀粥，適用於各種類型的糖尿病。