但是全脂奶粉如果長期吃可能會有點上火，但是只要多喝水，註意均衡飲食就不存在。總的來說好處是營養，補鈣為主。長期吃確實能起到補鈣的作用。
好處:
全脂牛奶營養豐富，富含鈣和人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可達98%。它是最“近乎完美的食物”，是其他食物無法比擬的。它被稱為“白血”，是最理想的天然食品。
鎮靜安神:研究人員發現，全脂牛奶具有鎮靜安神的作用，因為它含有壹種可以抑制神經興奮的成分。心煩意亂的時候，不妨喝壹杯全脂牛奶，鎮定壹下神經。睡前喝壹杯全脂牛奶可以促進睡眠。
營養成分
全脂奶粉的營養成分為蛋白質25.5%，脂肪26.5%，碳水化合物37.3%，鈣979毫克，磷685毫克，鐵1.9毫克，核黃素0.8毫克，煙酸0.6毫克。脫脂奶粉的營養成分為蛋白質36%，脂肪1%，碳水化合物52%，鈣1.300毫克，磷1.030毫克，鐵0.6毫克，維生素A 40(國際單位)，硫胺素0.35毫克，核黃素1.96毫克。
全脂奶粉礦物質少，但由於脂肪高，熱值比脫脂奶粉高。
百度百科-全脂奶粉