晚上可以適度吃壹些桃子，但不建議睡前壹小時內吃桃子。
桃子本身屬於壹種營養含量很高的鮮果，蛋白質和人體脂肪含量低，糖分和甲基纖維素含量高。具有促進胃腸蠕動，幫助消化，補充人體所需的各種營養元素的作用。
因為晚上的運動強度比較小，消化吸收效果不如早上，而且桃子的甲基纖維素比較高，相對比較難消化吸收，容易引起腹脹，還可能影響睡眠。
擴展數據:
吃桃子的最佳時間是早上，尤其是早上9-10左右，是吃蘋果的最佳時間。因為桃子中含有大量的糖分，早上吃可以緩解疲勞，讓早晨充滿活力。
桃子還含有豐富多彩的甲基纖維素，早上消化的作用最好。桃子能被充分消化吸收，其營養成分也能被消化吸收，能在早晨產生強烈的飽腹感和營養成分，使桃子的營養成分得到充分發揮。
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