燕窩對孕婦來說確實很滋補，但是也要選擇好的時間吃。在懷孕的前三個月，因為胎盤還沒有發育好，再加上壹些其他外界因素，很容易發生流產。這會導致孕婦抑郁，家庭不和諧。
所以，如果孕婦身體不好或者有習慣性流產史，懷孕後可以吃燕窩。為了保證效果，他們可以堅持到懷孕第三個月，這樣可以發揮燕窩最大的滋補作用。
當然也可以在懷孕最後三個月吃點燕窩。因為胎兒在懷孕的最後三個月也容易出現健康問題，所以建議護胎的孕婦在懷孕的最後三個月也吃燕窩。隔天壹次，每次不超過5克，少量食用。
如果孕婦想要達到孕期滋補養顏的效果，建議孕期食用燕窩。
燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白。它溫暖而甜蜜，尤其是對女性而言。壹般情況下，孕婦在孕期可以壹直吃。
在懷孕的前三個月吃燕窩可以緩解嘔吐，食欲不振，易怒，頭暈，心跳加快的癥狀。孕中期吃燕窩可以緩解孕婦便秘、皮膚幹燥、尿頻等問題。