2、多吃蘋果:蘋果含有人體所需的各種氨基酸、維生素、胡蘿蔔素等營養物質，且易於消化吸收，加強胃腸蠕動，幫助新陳代謝，有助於減胃。
3、仰臥起坐:雙手放在腦後，伸直身體或屈膝，時而坐起，時而躺下，重復上述動作。每次可以堅持15分鐘，可以根據身體情況適當增加。
4、呼啦圈法:呼啦圈可以瘦肚子、腰，但是要掌握壹定的方法，否則不行。每天轉呼啦圈20分鐘左右就能達到很好的效果，最好是邊看電視邊轉，不會覺得很累。
5.做家務:做家務是最便宜最有效的方法。平時用掃帚掃地，不要用吸塵器，或者地板面積不是很大，建議用抹布，不要用拖把。這樣會不自覺的減少肚子上多余的脂肪。
6、喝茶減肥:用茶減肥來源於中醫理論，可以用普洱茶，無副作用，食品成本低。經常喝茶可以有效補充體內稀缺元素，達到更好的燃脂效果。值得註意的是，需要長期堅持。