銀耳山藥紅棗粥的做法

秋冬季的解決方法是流感的高發期。這期間要特別註意預防感冒，提高身體免疫力。大棗銀耳山藥粥具有潤肺、補液、生津的功效，在幹燥寒冷的季節，可以有效地潤肺潤喉，預防咳嗽。紅棗銀耳做山藥粥的方法有很多。主料是紅棗、山藥、銀耳，其他配料也可以。

練習1

材料:山藥壹個，紅棗六個，銀耳壹個。

方法/步驟

首先將銀耳泡水待用。

準備壹些冰糖。

準備壹個山藥，不要太多，根據自己的需要。

山藥去皮，洗凈，切塊備用。

鍋裏準備適量冷水。我用電飯鍋。

把銀耳撕碎，去根。加入冰糖、紅棗、山藥，慢煮。紅棗也提前用清水洗凈待用。

壹般需要20分鐘。只要看壹個很簡單明了的好粥，妳就可以吃了。

練習2

材料:銀耳30克，山藥100克，大棗50克。

輔料:油適量，鹽適量，冰糖適量。

步驟

1.銀耳提前泡好。

2.山藥洗凈~去皮~切塊。

3.紅棗洗凈。

4.準備冰糖。

5.將所有配料放入電壓力鍋內桶，加入適量水。

6.按下粥生鍵，就熟了。