秋天，秋高氣爽，各種果實掛滿枝頭，有紅色的棗、黃色的梨、紫色的葡萄、燈籠似的柿子等，美不勝收。但我特別喜歡柑橘。
? 柑橘吃起來酸酸甜甜的，特別爽口。由於學習了營養知識，了解了柑橘裏含有生物類黃酮，是壹種天然植物營養素，是植物體內的水溶性化合物。它存在於植物的葉、花、果中的天然色素，在自然界中廣泛存在，因多呈黃色而被稱為生物類黃酮。
柑橘類黃酮具有強抗氧化、抗腫瘤、抗炎、抗衰老、抗突變的作用。
我們人體是無法自身合成的，必須從食物中攝取，它主要來源於柑橘類水果，如檸檬、葡萄柚等等。
導致我們衰老的原因就是體內的自由基，柑橘生物類黃酮有強而有力的抗氧化功能，能有效清除自由基，保護全身細胞免受自由基的侵害，延緩衰老。
所以，我們日常生活當中多吃壹些水果。水果中還含有大量的維生素c,有幫助我們身體排毒解毒的功能。