安利B族維生素有什麽作用？

維生素B群的主要作用:幫助糖、脂肪、蛋白質代謝釋放能量；制造血液所需的營養物質；有助於消化和吸收；幫助肝臟排毒；緩解生活壓力，讓人精神飽滿；消除疲勞和宿醉；維持正常健康的神經系統所需的營養素；有助於防止血管閉塞，維護心臟和血管的健康。

隨著研究的深入，科學家進壹步揭示B族維生素還參與DNA合成、維持基因組穩定、輔助DNA修復、調節細胞增殖和死亡等。，對人體健康非常有益。

擴展數據:

研究人員的分析表明，隨著維生素B2攝入量的增加，患卵巢癌的風險降低。與每天攝入核黃素低於1.41毫克的人相比，每天攝入核黃素高於2.17毫克的人患卵巢癌的風險降低43%。研究人員指出，核黃素抑制腫瘤發生的機制與葉酸的代謝過程不無關系。葉酸可以通過多種方式保證人體內DNA的正常合成，進而維持染色體的完整結構。其實核黃素在人體內參與葉酸代謝。因此，核黃素的缺乏或不足可能會阻礙葉酸充分發揮作用。

人民網-B族維生素的作用？幫助肝臟解毒。