白蘿蔔壹個，排骨壹斤，生姜兩片，蜜棗兩個。首先將排骨用開水焯壹下，洗凈。白蘿蔔去皮，切成大塊。然後把所有的材料壹起放進鍋裏。大火燒開後，轉小火，燜壹個半小時，然後關火，加入適量鹽。
2.山藥玉米蘿蔔骨頭湯
取適量排骨，放入沸水中焯壹下，洗凈，將排骨和姜切段，放入鍋中，加適量水燒開，轉小火。特別註意孕婦用壹次，補充足夠的水，喝什麽湯好。中間不要加水。壹小時後加入玉米和胡蘿蔔繼續煮壹小時，再加入山藥煮壹小時。然後關火，加鹽。當湯完全涼了，把它放進冰箱。第二天，把上面的肥肉去掉，重新加熱，就著湯吃排骨。營養豐富，特別適合孕婦。
3.胡蘿蔔土豆排骨湯
將土豆去皮，胡蘿蔔洗凈，切塊，蔥切段，姜切片，排骨用開水焯壹下，洗凈，然後將排骨放入砂鍋中加適量水，再將蔥、姜片、料酒放入砂鍋中，大火燒開，小火燉壹個小時，再放入土豆、胡蘿蔔，小火燉40分鐘左右。喝的時候加點雞精和鹽調味。這排骨湯不僅營養豐富，而且非常美味。孕婦喝了會受益匪淺。