酵素青汁是減肥嗎？有副作用嗎？

青汁酵素可以起到減肥的作用。青汁含有各種維生素和礦物質，以及大量的膳食纖維。能有效阻止體內糖分和脂肪的吸收，對減肥有壹定的輔助作用。酵素可以排出體內毒素，分解體內脂肪，加速體內新陳代謝。從而達到減肥的效果。

建議:減肥需要科學飲食，合理運動。要養成良好的習慣，要經常鍛煉，比如遊泳、跑步、跳繩等有氧運動。合理的飲食和運動不會導致皮膚松弛、細紋，少吃導致肥胖的食物，多吃蛋白質和維生素含量高的食物。每天堅持鍛煉壹小時，多吃新鮮水果蔬菜，管住嘴，兩腿分開，多喝水。同時需要長期堅持，才能起到很好的減肥作用。