指導:說到喝牛奶的好處，已經有* * *認識了。尤其對中小學生來說，牛奶是最好的營養食品之壹。除了膳食纖維，牛奶幾乎含有人體所需的所有營養成分。更重要的是，牛奶含有豐富的蛋白質和容易被人體吸收的鈣，這是其他任何天然食物無法比擬的。
上火是中醫的說法。患了西醫的上火，就是水分攝入少於蛋白質，體內新陳代謝消耗了大量水分，平時又沒有及時補充，所以會引起上火。牛奶是蛋白質含量很高的食物，要多喝壹點水來平衡。所以對於生活中的食物，妳可以根據他還有多少水分和營養，適當加強水分的攝入，這樣就不會上火了。