牛奶燕麥片能減肥嗎？分享壹下它的做法和功效。

牛奶燕麥片雖然熱量高，但是真的可以減肥。因為燕麥是粗糧，富含植物纖維，可以幫助人們清潔腸道，熱量低，營養豐富。牛奶和燕麥片壹起煮，這樣不僅營養價值會更高，而且減肥後也不會營養不良。

牛奶燕麥片的做法

牛奶燕麥片的配料和做法都很簡單，有興趣的都可以試試。

材料

燕麥、牛奶、香蕉、肉桂粉

工作方法

首先，將香蕉去皮切片備用。然後將牛奶加入燕麥中，用大火煮沸。煮沸後，調至溫火，直到燕麥變軟呈蠟狀。最後加入香蕉片。肉桂粉根據個人喜好選擇性添加。