吃鱈魚的好處吃鱈魚有什麽功效和作用？

1，吃鱈魚有降血糖、活血止痛、保護心血管系統的好處。鱈魚肉味甜，營養豐富，膽固醇低，易被人體吸收，對心腦血管系統有保護作用，其中清蒸鱈魚清淡爽口。

2、降血糖:鱈魚的胰腺會產生大量的胰島素，可以降低體內的血糖水平。

3、活血止痛:鱈魚性平味甘，其肉有活血化瘀止痛的功效。清蒸鱈魚清淡爽口，對外傷出血、跌打損傷有很好的滋補作用。

4.保護心血管系統:鱈魚肉中含有豐富的鎂元素，能激活人體內各種酶的活性，維持骨骼和肌肉的興奮性。如果鎂缺乏，可能會導致血清鈣的減少，這對血管功能有潛在的危險。吃鱈魚肉可以保護心血管系統。