2.苦杏仁富含脂肪油。脂肪油能提高體內內容物對黏膜的潤滑作用，所以有潤腸通便的作用。
3、苦杏仁還有降氣、止咳平喘的作用，對咳喘、胸悶、支氣管炎有療效。
4.杏仁中還含有黃酮類和多酚類物質，不僅能降低膽固醇，還能降低患心臟病和各種慢性疾病的風險。
5、杏仁有美容作用，能使皮膚紅潤有光澤。
6、杏仁還有抗腫瘤、抗炎、鎮痛的作用。
7.杏仁也可以減肥。杏仁含有不會導致肥胖的單不飽和脂肪酸，可以當零食吃。