1，大棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用。大棗是補氣養血的聖品，也是物美價廉。由於紅棗含糖量高，糖尿病患者應少吃。
2、花生性味歸經:味甘、平，入脾、肺。具有益氣補虛、健脾和胃、潤肺化痰、滋補理氣、止血通乳、清咽止瘧的功效。
3、百合滋陰潤肺，清心安神。
百合、花生、大棗可以壹起煮成花生百合大棗粥。
配料:花生、百合、大棗、大米、冰糖。
步驟:
1，百合洗凈泡軟
2.將百合、花生和大米加入水中。
3、加入大棗和冰糖煮，煮好後小火燉半小時，這樣花生百合大棗粥就做好了。
百度百科-花生百合紅棗粥