苦蕎飯怎麽吃很簡單
煮粥的做法
用水煮蕎麥米，然後直接在鍋裏煮，直到米粒熟透。如果再加幾顆紅棗，味道會更鮮美。
蕎麥粥
材料:蕎麥100g，雞腿50g，土豆100g，白扁豆20g，胡蘿蔔20g，鹽2g，醬油10g。
練習:
1.將芥菜、小麥、大米洗凈，瀝幹水分。
2.雞腿切小塊，土豆去皮切小塊；將胡蘿蔔切成片。
3.鍋中倒入適量的水，然後加入適量的芥菜麥煮20分鐘，然後取出苦蕎米，瀝幹水分。