經常熬夜消耗人體能量，容易出現腎虛癥狀。
2.過度性交
如果性交過於頻繁、劇烈，會消耗大量體力，無疑會增加腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。
3、缺鋅或缺硒
腎虛與神經內分泌系統功能紊亂密切相關。缺鋅缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會導致腎虛。
4、久坐
久坐不動容易導致腎虛。很多女性每天坐在辦公室裏，很少走動，非常不健康。
5、過量的煙酒
經常過度抽煙喝酒會嚴重造成腎虛。長期大量飲酒、吸煙，對身體傷害極大，久而久之會導致腎虛。
6.精神壓力過大
女性在工作場所往往會過度焦慮和緊張。此外，現代生活的節奏本身就很快。如果長期焦慮，容易引起腎虛癥狀。