每種蔬菜都有自己的清單？
減肥成分
蔬菜功效
含有營養成分。
純幹貨
首先是先減肥的菜。
菠菜，生菜，苦瓜，西蘭花，白菜，黃瓜，冬瓜，黑木耳。
體重減輕指數:
第二個減肥的蔬菜
油麥菜、菠菜、海帶、南瓜、芹菜、豆芽、竹筍、毛豆、菊花、平菇、銀耳、金針菇。
第三位減肥的蔬菜
彩椒、絲瓜、蓮藕、白蘿蔔、青豆
這些蔬菜在減脂期間可以放心食用，但再好的食物也要適量食用。不暴飲暴食是非常重要的。