蜂蜜怎麽喝最好？

壹、喝蜂蜜的時間，如果要在白天喝蜂蜜水，建議在飯前1.5小時或者飯後兩小時喝蜂蜜比較合適，也就是說晚上或者中午喝蜂蜜比較好，但是早上最好不要喝蜂蜜。

第二，蜂蜜水的水溫有講究。為了不破壞蜂蜜水的營養價值，蜂蜜不能用剛燒開的水沖泡，要用水溫不超過40度的溫水稀釋。如果夏天用冷水稀釋，口感更好。考慮到蜂蜜營養價值的最佳吸收，建議直接使用蜂蜜，不要用水稀釋，這樣營養不會被破壞。

三、定量喝蜂蜜雖然喝蜂蜜可以滋補營養，但是因為蜂蜜富含糖分，並不是越多越好，每天吃蜂蜜的量要量化。成年人每天吃蜂蜜不超過50克，三勺左右，未成年人減半。不建議壹歲以下的孩子喝蜂蜜。