2.把決明子用涼水洗幹凈,放入幹凈的瓶子或杯子中,倒入適量的開水。
3.讓決明子浸泡在開水中,待水溫降至60-70℃左右(大概5-10分鐘),便可以飲用了。
註意事項:
1.決明子泡水的時間不宜過長,壹般以5-10分鐘為宜,過久會導致水味過於苦澀,口感不佳。
2.決明子雖然有清熱解毒、潤腸通便的功效,但並不是人人適用。有腸胃炎、胃酸過多等情況的人應避免飲用。
3.冷水泡決明子效果較差,不建議采用。熱水則容易破壞其中的有效成分,應以適宜的溫度為宜。