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炒決明子泡水喝的正確方法

1.先備好適量的決明子,壹般情況下每次泡水使用5-10g即可。

2.把決明子用涼水洗幹凈,放入幹凈的瓶子或杯子中,倒入適量的開水。

3.讓決明子浸泡在開水中,待水溫降至60-70℃左右(大概5-10分鐘),便可以飲用了。

註意事項:

1.決明子泡水的時間不宜過長,壹般以5-10分鐘為宜,過久會導致水味過於苦澀,口感不佳。

2.決明子雖然有清熱解毒、潤腸通便的功效,但並不是人人適用。有腸胃炎、胃酸過多等情況的人應避免飲用。

3.冷水泡決明子效果較差,不建議采用。熱水則容易破壞其中的有效成分,應以適宜的溫度為宜。