什麽是空腹飲食？

常用的節食方法有香蕉節食法、清水節食法、蘋果節食法、蜂蜜水節食法、黑咖啡節食法、米湯節食法、酸奶節食法、夢禁食節食法等。大部分時間是三天，七天，二十壹天，二十八天等等。

齋戒的真正意義在於精神鍛煉。齋戒上瑜伽的梵文名稱是UPAVASA，意思是保持與至上意識最接近，也就是將個體心靈融入至上意識的波動中。因為空腹時不需要太多的能量來消化食物，所以大腦會變得異常清晰。如果妳用適當的精神方法來引導這些能量，妳的思想將被提升到最高的意識水平。齋戒不僅是修行的目的，也是用來控制心智和食欲的最古老自然療法和方法之壹。