銀耳紅棗湯
是養生補品，不會那麽容易胖——這是我自己的看法——
網上說秋天吃紅棗銀耳湯，可以潤肺養陰，解毒抗癌。
功效壹
銀耳能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤免疫力。銀耳中的多糖能增強人體免疫力，有補氣血的作用。
功效二
銀耳含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，有利於生長發育。當妳有糖尿病的時候。紅棗富含糖分，不適合糖尿病患者食用，否則容易導致血糖偏高，加重病情。
功效三
銀耳富含天然膠質，具有滋陰潤燥、清熱的功效。長期堅持飲用銀耳湯可以滋潤皮膚，美容養顏。銀耳中的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，減輕體重。
但我不常喝——但感覺很有效