2.全蛋白，如黃魚17.6%，帶魚18.1%，鯖魚21.4%，鰱魚18.6%，鯉魚17.3%。
3、維生素a、d、e等。魚類還含有多種脂肪酸，能防止血液粘度增加，有效預防心臟病的發生，強化大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。
4、脂肪，魚類脂肪含量普遍較低，大部分只有1%-4%，如黃魚0.8%，帶魚3.8%，鯖魚4%，鰱魚4.3%。
5、鈣，增加鈣的攝入對減緩骨質流失有重要作用，對降低骨質疏松引起的骨折率也有重要作用。
以上內容是指:
百度百科-魚
百度百科-鈣