註意飲食結構，定期吃海帶，可以消除疼痛，減少腫塊。多吃橘子、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷辛辣。乳腺增生可以通過疏肝活血、通絡解結、調和沖任、疏通經絡來治愈。生活要有規律，勞逸結合，性生活要和諧，內分泌要調節，排便要通暢，乳房脹痛要減輕，同時要保持心情舒暢，避免情緒波動，不要長期精神壓抑，尤其是經前期。
乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和小葉的結構變性，即結締組織進行性生長。目前認為其發病的主要原因是內分泌激素失衡。乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，發病率達到乳腺疾病的第壹位。它的主要癥狀是月經前乳房疼痛和乳房上可以摸到的腫塊。