微波爐用稍微大壹點的塑料碗，放入適量的米飯，洗幹凈。上層加的水的體積約為下層米的1.2倍。不蓋，800瓦12分鐘，再蓋。註意把蓋的邊緣錯開在碗的周圍留壹定的空隙，也就是說不能蓋緊，火力8-6544。中火的時間主要由前12分鐘後碗內的水量決定。如果水基本幹了，大概需要8分鐘，如果米飯表面還是米湯的樣子，大概需要10分鐘。
或者
1.將大米洗凈，浸泡壹小時。
2.放入微波爐專用器皿中，瀝幹水分(米面以上約3厘米)。
3.為了防止水溢出，加幾滴油(普通食用油就夠了)。
4.蓋上容器，用烹飪功能烹飪10分鐘。燉5分鐘後，再煮5分鐘。取出後不要馬上開蓋，燉15分鐘再吃。這樣做出來的米飯也很好吃。