男性尿酸正常值:149 ~ 416μ mol/L
女性尿酸正常值:89 ~ 357微米o1/l，如果超標，就是高尿酸。
1.適當的有氧運動，壹定不能做劇烈運動，以免關節疲勞。
2.多喝白開水或淡茶，每天的尿量最好控制在2000mL左右。
3.吃素，但不是所有的素食者都要多吃。多吃紫茄子、上海青、生菜、蓮藕白。
4.啤酒壹定是禁忌！其他酒不喝也不嚴格限制。
5.多吃蔬菜，多喝水。
6.少吃豆類和含鐵量高的食物。建議多吃蔬菜水果等素食，不要喝酒。
7.不要吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、蟹。
8.不要吃蘑菇，尤其是蘑菇。
9.飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧。
祝妳身體健康！