1.選擇合適的防曬指數。
壹般黃種人的皮膚平均可以防曬15分鐘而不被曬傷，所以使用SPF15抗紫外線產品會有225分鐘左右的防曬時間。壹般室內SPF6~10就夠了。如果太陽很強，我需要用15~30。夏天我會用SPF30。
選擇合適的防曬霜
防曬霜有兩種:物理防曬和化學防曬。如果皮膚比較敏感，用物理防曬比較好，不容易引起過敏。如果需要長時間在戶外，化學防曬霜可以適應所有波段，更適合妳。
3.出門前20分鐘塗防曬霜
4.4-5小時後再塗防曬霜。
5.防曬霜需要和其他防曬霜搭配
夏天紫外線特別強的時候，建議戴上遮陽傘或者遮陽帽。需要註意的是，眼睛容易曬傷，出門前戴壹副墨鏡是個不錯的選擇。