2.然後在電飯煲中加入水和米飯，開始煮飯過程。米飯裏加壹點食用油，讓米飯更軟。
3.奶酪片也被切成方塊。奶酪是壹種發酵乳制品，類似於普通酸奶。通過發酵工藝制成，還含有可用於保健的乳酸菌，但奶酪的濃度比酸奶高。
4.在蒸米飯時，將胡蘿蔔、黃瓜、火腿和香腸、水果和玉米切成丁。
5.將胡蘿蔔和玉米粒倒入熱水中，煮熟後去掉控水。
6.將所有材料放入碗中，加入沙拉醬，攪拌均勻。
7.用濕抽屜布，戴上手套取壹小團藜麥米飯，用手攤開。
8.加入適量沙拉餡，用抽屜布包好，慢慢捏。