2.選擇脫脂牛奶或酸奶。
3.每天吃雞蛋不超過1個。
4.避免使用動物油；植物油不能吃太多。
5.不要吃動物內臟(即入水排貨)、雞皮、肥肉、魚卵。
6、不吃油炸食品。
7、加強鍛煉，不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9.多吃新鮮青菜，達到七分菜三分主食。
10，吃水果後減少主食量。
11.經常吃魚蝦等海鮮，但要吃有鱗的魚，不要吃無鱗的魚和蟹黃。
12，降血脂的食物有:燕麥、小米等粗糧、黑芝麻、黑木耳、海帶、刨花等。
13，晚餐少吃，避免睡前加餐。
14，脂肪肝導致肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥物。
滿足以上要求，堅持下去，妳的病會慢慢好起來的。