1、牛奶:牛奶的營養價值非常高，其中含有豐富的鈣。經常喝牛奶可以促進兒童骨骼的生長發育，有利於兒童大腦的發育。孩子長期多喝牛奶，多吃含鈣量高的食物。加強兒童的身體營養，可以促進兒童身高的增長。
2、綠葉蔬菜:綠葉蔬菜還含有豐富的鈣，綠葉蔬菜含有豐富的維生素和人體所需的多種微量元素。平時孩子要多吃綠葉蔬菜。經常吃綠葉蔬菜可以促進孩子身高的增長，還可以起到防病治病的作用。
3.海鮮:經常吃海鮮有助於孩子身高的增長。海鮮含有人體所需的多種礦物質，經常吃海鮮可以促進大腦的發育，提高兒童自身的免疫力和記憶力，有助於兒童骨骼的生長。平時盡量讓孩子吃有營養的食物。