木瓜銀耳糖漿，材料:1木瓜、銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞少許。做法:將成熟新鮮的木瓜對半切開，去掉裏面的黑籽，將上面的材料全部清洗幹凈，放入木瓜瓢中。上籠蒸15分鐘。
2.練習2
木瓜蜂蜜糖漿，材料:木瓜1，蜂蜜適量，水適量。做法:先將新鮮木瓜清洗幹凈，然後去皮，去瓤，切成小塊。將木瓜放入鍋中，加入壹些水。煮沸後，改用中火煮30分鐘。加入蜂蜜調味。攪拌糖水，即可食用。
3.練習3
木瓜雞爪湯，食材:兩對雞爪，半斤木瓜(木瓜要青的)，少量枸杞(不然湯會酸)。做法:想用同樣的水喝壹個小時，就加點鹽。