每天至少壹餐，官方理論標準是早餐和晚餐，午餐正常。
A.早餐用300ML~600ML溫水吃2~3片果凍。
B.晚飯用300ML~800ML溫水吃3~4片果凍。
這樣堅持壹個月左右，壹般會瘦4~6斤！(經政府嚴格測試)
註:由於人的體質不同，吸收不同，身體優先的效果也不同。有的人快，有的人慢。快人每餐要減少1~2個果凍，慢人每餐要增加1~2個果凍，還需要堅持吃！這樣效果才會逐漸體現出來！
2.潤腸通便、清腸排毒的人:
A.飯後要吃1~3。
B.睡前吃2個
以上金額以個人吸收為準！
希望能幫到妳！