有效促進傷口愈合的食物

1、維生素E：維生素E能維持生殖功能，促進傷口愈合。含有維生素E的食物有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果、肉類和奶制品。

2、鋅：鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食物有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、木耳、海帶、海鮮、動物肝臟、蛋、肉鋅、全谷物和堅果。

3、蛋白質：蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。富含蛋白質的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

4、維生素C：促進傷口愈合，存在於各種水果和蔬菜中，如蔬菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。