試述養生的重要意義。

答案：養生的重要意義主要體現在三方面：壹是增強體質。因為體質壯實者，正氣充盛而抗邪能力較強;體質虛弱者，正氣虧虛而抗邪能力較差。所以可通過飲食營養、生活起居有規律以及勞動鍛煉等養生的方法來增強體質。二是預防疾病。疾病對人體健康的危害是明顯的，其可以削弱人體的臟腑機能，耗散體內的精氣，縮短人的壽命。可通過保養正氣、防止邪氣侵襲等養生的方法，來預防疾病的發生，維護身體健康。三是延緩衰老。衰老與人的壽命密切相關，而掌握了養生之道，調攝得當，就能夠延緩衰老，延長壽命，達到保持身心健康的目的。